Η διαδρομή Πριόνια - Σπήλαιο Αγίου Διονυσίου, περνάει κυριολεκτικά μέσα από επιβλητικές ορθοπλαγιές που εναλλάσσονται σε ρεματιές και χαράδρες, στο φαράγγι του Ενιπέα και σε συνδυασμό με την πυκνή βλάστηση οξιάς και πεύκου, συνθέτουν ένα εξαιρετικό τοπίο φυσικού κάλλους.
20€
Επίπεδο δυσκολίας
1 +1 σημαίνει πως η πεζοπορία περιέχει μικρής διάρκειας δυσκολία, χωρίς να αποκλείονται οι αρχάριοι
Η biophilia.gr σε συνεργασία με την Αγγελική Τασόβαλη θα πραγματοποιήσουν ημερήσια εξόρμηση στον Όλυμπο στο μονοπάτι Πριόνια – Σπήλαιο Αγίου Διονυσίου.
Η Πεζοπορία μας Η διαδρομή Πριόνια – Σπήλαιο Αγίου Διονυσίου είναι μια πολύ όμορφη πεζοπορία μέσα στο φαράγγι του Ενιπέα το οποίο βρίσκεται στις ανατολικές πλαγιές του Ολύμπου. Το μονοπάτι περνάει κυριολεκτικά μέσα από επιβλητικές ορθοπλαγιές που εναλλάσσονται σε ρεματιές και χαράδρες και σε συνδυασμό με την πυκνή βλάστηση οξιάς και πεύκου, συνθέτουν ένα εξαιρετικό τοπίο φυσικού κάλλους. Οι ξύλινες γέφυρες καθώς και τα τρεχούμενα νερά που σχηματίζουν κρυστάλλινες βάθρες και μικρούς καταρράκτες, θα μας κρατήσουν συντροφιά μέχρι τον προορισμό μας, το σπηλαίο όπου μόνασε ο Άγιος Διόνυσος.
Σ΄ αυτή την πεζοπορία ανάλογα με την φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων, θα σχηματίσουμε δύο ομάδες.
Η Α ομάδα θα διανύσει όλη την διαδρομή μέχρι το σπήλαιο του Αγίου Διονυσίου και η Β ομάδα θα σταματήσει και θα ξεκουραστεί στα μισά περίπου αυτής της διαδρομής.
Η Α ομάδα αφού ξεκουραστεί στο σπήλαιο του Αγίου Διονυσίου, θα επιστρέψει για να συναντήσει την Β ομάδα και στο σημείο εκείνο όλοι οι συμμετέχοντες θα απολαύσουν την αέρινη Αγγελική σε μια πρακτική του Tai Chi /Qi Gong. Μετά την εξάσκηση μας στο Tai Chi /Qi Gong, θα δοθεί χρόνος για ανασυγκρότηση και επιστροφή στα Πριόνια. Στο τέλος της Πεζοπορίας, μπορούμε, όσοι θέλουνε να πάμε κάπου για φαγητό είτε στο καταφύγιο του Σταυρού ή στο Λιτόχωρο.
Πρόγραμμα 9:30: Άφιξη στα Πριόνια με δικά μας οχήματα (χρειάζεται να ξεκινήσουμε κατά τις 8:00 από Θεσσαλονίκη) 10:00 ξεκινά η πεζοπορία μας 15:00 θα έχουμε επιστρέφει πίσω στα Πριόνια.
‘Οσοι – ες αποφασίσουμε να συνεχίσουμε με φαγητό, παραμένουμε και αποχαιρετάμε όσους θέλουν να επιστρέφουν πίσω στην Θεσσαλονίκη.
Στην δήλωση συμμετοχής σημειώνουμε (Πεζοπορία στον Όλυμπο – φαγητό) για όσους – ες θέλουν να συνεχίσουμε με φαγητό, ώστε να γνωρίζουμε για πόσα άτομα θα κλείσουμε τραπέζι.
Επίπεδο πεζοπορίας Η διαδρομή είναι περίπου 4 χιλιόμετρα (σύνολο 8 χιλιόμετρα με την επιστροφή). Μπορούν να συμμετέχουν ενήλικες και παιδιά με μέτρια – καλή φυσική κατάσταση.
Επίπεδο δυσκολίας: 1 +1 σημαίνει πως η πεζοπορία περιέχει μικρής διάρκειας δυσκολία, χωρίς να αποκλείονται οι αρχάριοι
Σας ευχαριστούμε και ανυπομονούμε να χαθούμε μαζί σας στην μαγεία του Ολύμπου.
Τι είναι το Tai Chi – Chi Gong
Το όνομα «Tai Chi» σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει το «Ίστατο Υπέρτατο» και χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει την απεραντοσύνη του σύμπαντος. Οι βασικές αρχές του Tai Chi βασίζονται στην αρχαία κινεζική φιλοσοφία του Τάο, η οποία τονίζει τη φυσική ισορροπία σε όλα τα πράγματα και την ανάγκη του να ζεις σε πνευματική και σωματική αρμονία με τα πρότυπα της φύσης.
Σύμφωνα με το Τάο, στη φύση, όλα τείνουν προς μια φυσική κατάσταση αρμονίας και όλα αποτελούνται από δύο αντίθετες δυνάμεις, αλλά εντελώς συμπληρωματικές, που λειτουργούν σε μια σχέση διαρκής ισορροπίας. Αυτές είναι γνωστές ως Γιν – Γιανγκ και βρίσκονται σε όλα τα πράγματα στη ζωή. Ποιότητες όπως το δεκτικό, το μαλακό, το ευέλικτο, το θηλυκό, το σκοτάδι κ.α. σχετίζονται με το Γιν, ενώ οι αντίθετες τους όπως το ενεργητικό, το σκληρό, το άκαμπτο, το αρσενικό, το φως κ.α. σχετίζονται με το Γιανγκ. Και οι δύο πλευρές αλληλοσυμπληρώνονται πλήρως και μαζί σχηματίζουν ένα τέλειο σύνολο. Ένα εναρμονισμένο άτομο εκφράζει αυτήν την ισορροπία και πληρότητα μέσω ενός διαυγή και ήρεμου νου. Οι ασκήσεις του Τάι Τσι στοχεύουν στην ισορροπία του Γιν – Γιανγκσε σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και ενεργειακό επίπεδο, γι’ αυτό και είναι τόσο εξαιρετικά αποτελεσματικές.
Σε ελεύθερη μετάφραση Qi Gong σημαίνει καλλιέργεια της ενέργειας. Στην αρχαιότητα ήταν γνωστό με τους όρους Dao Yin (καθοδήγηση της ροής της ενέργειας) και Tuna (άσκηση αναπνοής). Η αναζήτηση του Qi Gong στην ιστορία ταξιδεύει έως και 5000 χρόνια πριν. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η ροή της ενέργειας Qi (Τσι) κατά μήκος των μεσημβρινών στο σώμα θεωρείται θεμελιώδεις για την υγεία και ευεξία ενός ατόμου, ενώ η ασθένεια αποδίδεται σε περιορισμένη ή αποκλεισμένη ροή του Qi μέσα στο σώμα. Το Qigongαυξάνει την αίσθηση ζωτικότητας, επηρεάζει θετικά τη βελτίωση ιατρικών παθήσεων, βελτιώνει την ποιότητα της ζωής, αυξάνει τη μυϊκή απόδοση και συντονισμό, βελτιώνει την αναπνοή και τη κυκλοφορία του αίματος, προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία και ισορροπία και συμβάλλει θετικά στην αρμονική λειτουργεία ολόκληρου του οργανισμού. Το Qi Gong θεωρείται πλέον ως «ένα λαμπερό μαργαριτάρι στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική» και έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους.
Τι χρειάζεται να έχω μαζί μου
Αθλητικά παπούτσια ή κατά προτίμηση εάν έχετε ορειβατικά (είναι πιο ασφαλή κατά την πεζοπορία) αν φοράτε αθλητικά παπούτσια, φροντίστε η σόλα τους να μην είναι φθαρμένη. Φόρμα γυμναστικής ή ορειβατικό παντελόνι (προτιμήστε
μακρύ, ειδικά από το φθινόπωρο μέχρι το καλοκαίρι) Dry fit μπλούζα και ανάλογα την εποχή ένα μπουφάν Σακίδιο πλάτης Νερό Καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό Χαρτομάντηλα Αδιάβροχο Φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών Σφυρίχτρα Φωτογραφική μηχανή ή το κινητό σου Μια σακούλα για τα σκουπίδια μας Το χαμόγελο σας
Σημείωση: Όσοι – ες δεν διαθέτετε αυτοκίνητο, επικοινωνήστε μαζί μας, ώστε να δούμε με ποιο από τα αυτοκίνητα που θα ταξιδέψουν μαζί μας, μπορούν να σας εξυπηρετήσουν.
Κόστος συμμετοχής: 20 ευρώ με Φ.Π.Α Φοιτητές και Άνεργοι: 15 ευρώ με Φ.Π.Α Παιδιά έως 12 ετών : δωρεάν (χρειάζεται να συνοδεύονται από τους γονείς τους, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την συμμετοχή των παιδιών τους).
Στην τιμή περιλαμβάνεται 1 ώρα Tai Chi /Qi Gong Η συνοδεία από έμπειρους οδηγούς πεζοπορίας Οργάνωση και συντονισμός από την @biopilia.gr Κουτί πρώτων βοηθειών ΦΠΑ
Οι συνοδοί της πεζοπορίας, έχουν το δικαίωμα να τροποποιήσουν το πρόγραμμα, αν κρίνουν ότι αυτό επιβάλλεται για την ασφάλεια της ομάδας.
Σημείωση: η πεζοπορία μας, μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες, κυρίως από τις καιρικές συνθήκες. Η biophilia.gr και οι συνεργάτες της, διαθέτουν την κατάλληλη εμπειρία ώστε να προσαρμόσουν το πρόγραμμα της δραστηριότητας, όπως χρειάζεται, προκειμένου, να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία.
Υπεύθυνη Tai Chi /Qi Gong: Αγγελική Τασόβαλη Υπεύθυνη πεζοπορίας: Γιούλη Σδόγγου
Τρόπος συμμετοχής και πληρωμής 1. Πατήστε τον σύνδεσμο που ακολουθεί και συμπληρώστε την δήλωση συμμετοχής: https://www.biophilia.gr/dhlwsh-summetoxhs/ 1α) Πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο και συμπληρώστε την υπεύθυνη δήλωση. Αφού την συμπληρώσετε, παρακαλείσθε να την αποστείλετε στην ηλεκτρονική διεύθυνση info@biophilia.gr. Αν δεν έχετε ψηφιακή υπογραφή, γράψτε απλά το ονοματεπώνυμο σας, στο σημείο υπογραφής. Η συμπλήρωση της υπεύθυνης δήλωσης, αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την συμμετοχή σας στην εκδρομή.https://www.biophilia.gr/…/%CE%A5%CE%A0%CE%95%CE%A5%CE…
2. Με την συμπλήρωση της δήλωσης συμμετοχής, αποδέχεστε τους όρους συμμετοχής και πολιτικής απορρήτου της biophilia.gr 3. Τρόπος πληρωμής: μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόλουθο λογαριασμό: ΤΡΑΠΕΖΑ Πειραιώς GR15 0171 5590 0065 5916 4667 137 ή αν διαθέτετε σύστημα πληρωμής IRIS payments χρησιμοποιήστε το ακόλουθο Α.Φ.Μ 056606963. 4. Στην κατάθεση των χρημάτων σαν αιτιολογία γράφετε το ονοματεπώνυμό σας (π.χ. Γεωργία Σδόγγου -Πεζοπορία στον Όλυμπο – φαγητό, αν επιλέξετε να έρθετε για φαγητό, αν όχι, γράφετε απλά Πεζοπορία στον Όλυμπο), ο λογαριασμός ανήκει στην Γεωργία Σδόγγου, υπεύθυνη της πεζοπορίας και ιδιοκτήτρια του biophilia.gr 5. Για όποια απορία έχετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το 6974729950 Γιούλη Σδόγγου 6. Η πληρωμή πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο, μέχρι τις 01/04/25 στις 15:00 μμ., προκειμένου να κατοχυρώσετε την θέση σας. 7. Λόγω του περιορισμένου αριθμού συμμετοχών, 10 άτομα το ελάχιστο – 20 το μέγιστο, σας προτείνουμε να κλείσετε έγκυρα την θέση σας!!!
Οι πεζοπορίες είναι κατάλληλες για αρχάριους;
H πεζοπορία απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, αφού αποτελεί έναν από τους ασφαλέστερους και ηπιότερους τρόπους άσκησης. Κάθε πεζοπορική δραστηριότητα που ανακοινώνεται από την biophilia.gr θα παρέχει όλες τις λεπτομέρειες που αφορούν το επίπεδο δυσκολίας. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να επιλέξετε εσείς αν δύνασθε να συμμετέχετε. Οι πεζοπορικές διαδρομές πραγματοποιούνται πάντα με την καθοδήγηση έμπειρων οδηγών.
Χρειάζομαι ειδικό εξοπλισμό;
Άνετα αθλητικά παπούτσια και ρούχα καθώς και σακίδιο πλάτης είναι τα βασικά για μια απλή πεζοπορική διαδρομή. Αν είστε λάτρης της πεζοπορίας αξίζει να επενδύσετε στο σωστό εξοπλισμό (παπούτσια και ρούχα) όχι μόνο γιατί θα σας προστατεύσουν αλλά και γιατί θα αποφύγετε ανεπιθύμητους τραυματισμούς.
Κάθε πεζοπορική διαδρομή έχει διαφορετικές απαιτήσεις και για αυτό τον λόγο θα ενημερώνεστε κάθε φορά τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας.
Τι να έχω μαζί μου στην ημερήσια πεζοπορία;
Μποτάκια πεζοπορίας
Αδιάβροχο – αντιανεμικό
Σακίδιο πλάτης
Μπατόν πεζοπορίας (αν διαθέτετε)
Μια δεύτερη μπλούζα
Αντιηλιακό
Καπέλο
Γυαλιά ηλίου
Χαρτομάντηλα
Σακούλα (για τα σκουπίδια μας)
Σφυρίχτρα
Αντισηπτικό χεριών
Κινητό τηλέφωνο (Υπηρεσία Επικοινωνιών Εκτάκτου Ανάγκης στο 112)
Σε αναλυτικό άρθρο της ιστοσελίδας μας θα βρείτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για τον παραπάνω εξοπλισμό. (link)
Που πραγματοποιούνται οι πεζοπορίες;
Κάθε πεζοπορία που διοργανώνει η biophilia.gr θα βρίσκετε αναρτημένη στην ιστοσελίδα της και θα παρέχει όλες τις λεπτομέρειες αυτής.
Θα είμαι ασφαλής αν σας ακολουθήσω;
Η biophilia.gr σχεδιάζει τις πεζοπορίες πάντα με γνώμονα το βαθμό δυσκολίας και τις απαιτήσεις της διαδρομής έχοντας πάντα υπόψιν της την ασφάλειά σας, η οποία είναι βασική μας προτεραιότητα. Εφόσον ακολουθείται τις οδηγίες των έμπειρων συνοδών μας και έχετε κατανοήσει επαρκώς τους όρους, τους κανόνες και τις προϋποθέσεις συμμετοχής σας στην εκάστοτε πεζοπορία, τότε ναι, είστε ασφαλείς μαζί μας.
Πως μπορώ να δηλώσω συμμετοχή;
Κάθε πεζοπορία ανακοινώνεται τουλάχιστον 20 ημέρες πριν, με αναλυτικές πληροφορίες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μας ακολουθείτε στα social media (biophilia.gr. Facebook, Instagram) ή να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας ώστε να μπορείτε να έχετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες της εκάστοτε δραστηριότητας καθώς και της έγκυρης συμμετοχής σας.
Είμαι ασφαλής σε σχέση με τον Covid – 19;
Η biophilia.gr τηρεί όλα τα μέτρα που προτείνονται από τους ειδικούς για την αποφυγή εξάπλωσης της πανδημίας.
ής ή ορειβατικό παντελόνι (προτιμήστε
